Es ist kein Geheimnis: Ich gehöre zu den unzähligen Gymnastik- und Kraftsportverabscheuern. 🙁
Aber auch das ist wahr: Ich weiß, dass sowohl das eine als auch das andere unerlässlich zur Erhaltung meiner und DEINER Gesundheit ist! Dieses Wissen treibt mich nach etlichen Jahren der Ignoranz dazu, die Teilnehmer meiner Lebe leichter Kurse zu mehr Gymnastik und mehr Kraftsport zu ermuntern. Schon in meinem letzten Kurs hatten wir eine ( klitzekleine) Challenge:
Jeden Tag 10 Crunches und dieses Pensum dann von Woche zu Woche steigern.
Ehrlich gesagt hat wohl kaum einer durchgehalten, aber…
…so leicht gebe ich nicht auf! 😉
Also auch im laufenden Kurs der Vorschlag: 10 Crunches pro Tag! Darauf die Frage: „Was ist das? So ne Art Chips?“ (Im Blick lag ein, nicht zu übersehender, Hoffnungschimmer.)
“ Nein, keine Chips. Eine gymnastische Übung. Die geht so….“
“ Also weißt Du, das kann man sich ganz schlecht vorstellen. Es wird das Beste sein, Du machst das mal vor.“ (Ein leicht schadenfrohes Grinsen umspielt den Mund.)
Ich blicke in die Runde, in der Hoffnung, dass mir jemand beispringt und mir das erspart bleibt. Keine Chance. Alle blicken erwartungsvoll zurück. Also gut. Ich lege mich also mitten in den Kreis der Teilnehmerschar und crunche ihnen was vor. 😉
Dafür erwarte ich als Gegenleistung, dass sie bei der Challenge dabei sind und sie nicken zustimmend. ( Mal sehen, vielleicht lasse ich mir beim nächsten Mal von jedem zeigen wie es klappt)
Auf jeden Fall verlassen wir den Raum in dem Bewusstsein ein ordentliches Muskeltraining absolviert zu haben. Schließlich gab´s richtig was zu lachen. Und das ist doch wohl die schönste Form des Muskeltrainings, oder?
Durchtrainierte Grüße
Ulrike
