Hinter mir liegen 14 Tage Entspannung und Abschalten. Das hat wirklich gut getan! Überall in Deutschland haben das vermutlich die meisten Menschen getan, vielleicht sind sie noch dabei, oder haben es noch vor sich. Sommerferien eben.
Urlaubszeit ist in der Regel auch eine Zeit, in der der Lebensrhythmus total durcheinander kommt:
Wir stellen keinen Wecker, schlafen länger ( ich habe zumindest gehört, dass es das geben soll ), frühstücken länger, möglicherweise ausgiebiger. Mittagessen gibt es später, oder es fällt aus. Und das Abendessen wird meist erst eingenommen, wenn man für gewöhnlich schon mit einem Bein im Bett ist. ( Versucht mal in Italien am frühen Abend einen Tisch im Restaurant zu bekommen! Außer den Touristen will dort niemand schon um 20.00 Uhr, oder früher etwas essen.) Dazu fällt es dann auch noch ein wenig üppiger aus, schließlich hat man ja den ganzen Tag nichts gegessen. 😉
Zu allem Überfluss ist man so tiefenentspannt und es ist soooo heiß, dass man sich möglichst wenig bewegt.
Woher ich so genau weiß, wie es läuft?
Auch ich tappe blöderweise immer wieder in die “Urlaubsfalle” und ich verrate Euch kein Geheimnis, wenn ich Euch sage, dass unser Körper diese Unregelmäßigkeiten überhaupt nicht mag und er das ganz unmissverständlich deutlich macht, wenn wir, wieder im Alltag angekommen, auf die Waage steigen.
Du hast Dich noch nicht getraut?
Nun, ich schon. Und was hat sie mir gesagt?
Allerhöchste Zeit für eine Rückkehr zu
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täglich drei Mahlzeiten, einen Teller voll, mit ausreichendem Platzhalter aus Obst/Gemüse
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zwischen den Mahlzeiten PAUSE
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2-3 Liter Wasser am Tag
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mindestens 30 Minuten Bewegung
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höchstens 2 Maxis /Woche( nicht jeden Tag eins, oder mehrere ) 😉
Genauso wie sich mein Geist und meine Seele wieder auf einen geregelten Tagesablauf freuen, freut sich auch der Körper. Und ich weiß, er wird es mir danken und mich mit dem Gefühl belohnen:
“ Ich fühle mich richtig wohl in meiner Haut!”
Ich bin auf jeden Fall sehr motiviert mir dieses Wohlgefühl zurück zu holen. Was mich enorm anspornt ist die Tatsache, dass in 14 Tagen meine neuen Lebe leichter Kurse beginnen. Immer wieder bin ich begeistert, wie es sich auswirkt, wenn wir in der Gruppe gemeinsam ein Ziel anstreben:
Körper, Seele und Geist erleichtern!
Etliche Kilos sind auf diese Weise schon verschwunden, Ballst wurde abgeworfen, neue Kompetenzen erworben.
Wenn Du auch einen Motivationsschub gebrauchen kannst: die neuen Kurse beginnen am:
Dienstag, 25.08.2015 um 18.30 Uhr
Christusgemeinde Dinslaken, Helenenstraße 3
Mittwoch, 26.08.2015 um 10.00 Uhr
Tanzschule Rautenberg, Grenzstraße 188 in Voerde
…und es gibt noch ein paar freie Plätze! 😉
Ruf mich einfach an, und dann sorgen wir gemeinsam dafür, dass die Urlaubsfalle kein Gefängnis wird!
Ich freue mich auf Dich!
Anmeldung unter: 02855/16367 oder lebe-leichter@schomerus.me
