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A Plätzchen a day…7

Dezember 7, 2017 by Ulrike Schomerus

Ich bin ein Nasenmensch 😉 .

Ich liebe gute Düfte! Erinnerungen sind für mich vielfach mit Düften verbunden. Meine Oma duftete nach Toska, mein Opa nach Tabac, der Duft von Kaminfeuern erinnert mich an unsere Herbstferien in Nentershausen, der Duft, der in mich alten Häusern empfängt erinnert mich an die schönen Tage bei den Großeltern…

Düfte rufen ein Wohlgefühl bei mir hervor. Kuschelig, gemütlich, heimelig duften Vanille, Zimt und Orange. Und ich finde dieser Duft gehört zur Adventszeit dazu. Meint Ihr nicht auch?

Und damit ich in meinem Wohnzimmer eben von genau diesem Duft umgeben bin, mische ich mir heute selbst einen Raumduft.

Und falls Ihr auch Lust darauf habt, hier kommt hier eine Anleitung:

Ihr braucht:

1 (Marmeladen-)Glas mit weiter Öffnung

Zimtstange

Vanilleschote

Orangenschale

Natron

Das Natron ins Glas geben, die anderen Zutaten dazu, umrühren.

Das Glas zum Beispiel mit einem alten Spitzendeckchen abdecken. Fertig. 😉

Wem der Duft nichjt intensiv genug ist, der gibt noch einige Tropfen ätherisches Öl dazu.

Echt dufte! 😉

Liebste Grüße

Ulrike

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A Plätzchen a day…6

Dezember 6, 2017 by Ulrike Schomerus

Nikolaustag. Ich nehme an die wenigsten von Euch haben ihre geputzten Schuhe vor die Tür gestellt in der Hoffnung, dass Nikolaus sie füllen möge? 😉

Bei uns geht noch immer am Vorabend der Mama-Nikolaus durchs Haus und verteilt Schokonikoläuse in die Schuhe der Twens, des Teenies und des Herzallerliebsten. Weil sie sich immer noch freuen. Und weil sie es vielleicht auch noch (heimlich) erwarten.

Heute will ich mal Nikolaus für jemanden sein, der es nicht erwartet. Heute werde ich jemandem ein kleines Geschenk machen, der gar nicht damit rechnet.

Wie sieht es aus, bist Du dabei? Es fällt Dir doch bestimmt jemand ein! Und letztlich wirst Du der/die Beschenkte sein! 😉

Liebste Grüße

Ulrike

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A Plätzchen a day…5

Dezember 5, 2017 by Ulrike Schomerus

Eine kleine Gesprächs- /Gedankenanregung für unser daily Weihnachtsplätzchen:

Was wäre, wenn wir die Adventszeit dazu nutzen uns darin zu üben, nicht zu „zagen“ und zu „klagen“, so wie es der Beginn der Kantate Nr.1 des Weihnachtsoratoriums sagt?

„Jauchzet, frohlocket! Auf, preiset die Tage, rühmet was heute der Höchste getan! Lasset das Zagen, verbannet die Klage, stimmet voll Jauchzen und Fröhlichkeit an! Dienet dem Höchsten mit herrlichen Chören, lasst uns den Namen des Herrschers verehren!“

Adventszeit ist auch Fastenzeit! Lasst uns bis zum Heiligen Abend bewusst auf Zagen und Klagen verzichten! Wir haben allen Grund zur Zuversicht und Dankbarkeit!

Liebste Grüße

Ulrike

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A Plätzchen a day…4

Dezember 4, 2017 by Ulrike Schomerus

Gestern Abend habe ich etwas ganz Besonderes genossen:

Nach 14 Jahren hatte ich die Gelegenheit mal wieder das Weihnachtsoratorium live zu hören! Mein Papa, seine Frau und 3 meiner Schwestern waren mit von der Partie, was den Genuss noch erhöht hat.    😉

Der Pastor begrüßte die Anwesenden, indem er einen der Söhne Bachs zitierte, der über die Musik seines Vaters gesagt hat:

„Die Musik meines Vaters ist nicht für die Ohren gemacht, sondern soll die Herzen berühren.“

Mein Hez berührt diese Musik auf jeden Fall. 😉

Ich weiß nicht, ob Du klassische Musik magst. Ich auf jeden Fall sehr. Insbesondere Werke von Johann Sebastian Bach. Ich erinnere mich, als ich vor 14 Jahren zum ersten Mal das Weihnachtsoratorium live hören durfte, saß ich in der Kirchenbank, mir liefen die Tränen übers Gesicht und ich dachte:

„So muss es im Himmel sein! Und ich werde mitsingen!“

Ich freue mich jetzt schon darauf!   😀

Und hier auf dieser Erde beschränke ich mich darauf mich an Musik zu freuen, die mein Herz berührt und in meinem Herzen (und manchmal auch laut) mitzusingen.

„Jauchzet, frohlocket! Auf, preiset die Tage, rühmet was heute der Höchste getan! Lasset das Zagen, verbannet die Klage, stimmet voll Jauchzen und Fröhlichkeit an! Dienet dem Höchsten mit herrlichen Chören, lasst uns den Namen des Herrschers verehren!“

Wenn Ihr mögt schaut mal hier    😀

Category Lebe Leichter | Tags: Musik,singen,Weihnachtsoratorium | 2 Comments
A Plätzchen a day…3

Dezember 3, 2017 by Ulrike Schomerus

Der erste Advent! Wie haben wir uns als Kinder auf diesen Tag gefreut! Mit dem ersten Advent begann eine Zeit voll Plätzchenduft, Heimlichkeiten, Kerzenlicht und viel Musik. Mein Vater saß am Klavier, wir Mädchen und meine Mutter standen um das Klavier herum und haben gesungen, oder Föte gespielt. Noch heute denke ich gern an diese Zeit zurück und noch heute singen wir gern, wenn wir zusammenkommen.

Am Morgen des ersten Advent gab es bei uns eine besondere Tradition:

Meine Oma hatte uns am Tag vorher selbstgebackenen Christstollen gebracht und zum Frühstück gab es eine Scheibe dieses Stollens mit Butter bestrichen. Natürlich wurde auch die erste Kerze am Adventskranz angezündet und noch bevor wir den ersten Bissen vom Stollen genossen, sangen wir gemeinsam das Lied „Macht hoch die Tür“.

Als Kind war das Singen dieses Liedes eine liebgewordene Tradition für mich. Heute ist es mehr als das. Ich werde beim Singen daran erinnert, dass wir uns im Advent befinden: Jesus wird wiederkommen! Er ist Herr und Retter dieser Welt! Und ich hinterfrage mich: Ist meine Herzenstür für ihn geöffnet, oder gibt es etwas, das ich vor ihm verberge?

Ich lade Dich ein mit mir zu singen und nachzudenken! 😀

Liebste Grüße

Ulrike

Hier findet Ihr den Liedtext und eine eingesungene Version, sowie einen Podcast zum Lied.

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A Plätzchen a day…2

Dezember 2, 2017 by Ulrike Schomerus

Vor einigen Jahren hatte ich beschlossen anstelle eines Adventskranzes einfach vier Kerzen unterschiedlicher Größe mit Tannengrün und Zapfen auf einem Tablett zu arrangieren und auf unserem Esstisch zu platzieren. Ich bin meist mit meiner Dekoration spät dran und so sahen unsere Jungs erst am Sonntagmorgen mein Arrangement. Die Empörung war groß. Ich könne doch nicht einfach beschließen, dass wir keinen Adventskranz haben würden! Meine Kreation sei ja nicht so übel, würde aber doch keinen Adventskranz ersetzen!

Ich gab mich geschlagen, kaufte am nächsten Tag einen Kranz, bestückte ihn mit Kerzen und der Familienfrieden war wiederhergestellt. 😉

Auch in diesem Jahr bin ich spät dran, aber ich bin gerade noch fertig geworden. 😉

Morgen können wir die erste Kerze anzünden. 😉

Liebste Grüße

Ulrike

P.S.: Hier kannst Du die Geschichte des Adventskranzes nachlesen.

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A Plätzchen a day…1

Dezember 1, 2017 by Ulrike Schomerus

Das Plätzchen für heute ist…

….ein Plätzchenrezept.   😉    Ich dachte es schadet uns nicht, wenn wir denn auch ein Plätzchen für unsere tägliche Besinnungszeit haben. Und da es ja eine stressfreie Zeit sein soll, gibt es ein Rezept, dass super leicht nachzubacken ist und kaum Arbeit macht.

Walnussschäumchen gehörten zu den Plätzchen, die meine Mutter traditionsgemäß in jedem Jahr buk. Und ich habe sie schon immer geliebt. Als unsere Jungs noch klein waren, fand ich das Rezept nicht zuletzt auch deshalb klasse, weil es so unkompliziert und schnell ist.

Hier also das Rezept:

Walnussschäumchen

3 Eiweiß                                             sehr steif schlagen und dabei langsam

120 g Puderzucker                           einrieseln lassen.

20 g Mehl                                          auf die Eiweißmasse sieben und unterheben.

250 g Walnüsse                                grob hacken und ebenfalls unterheben.

Mit zwei Teelöffeln kleine Häufchen auf Backoblaten setzen und ca. 1 Stunde bei 100 ° Umluft backen.

Nach dem Mittag-, oder Abendessen( einmal am Tag    😉   ) ein Schäumchen zu einer Tasse Tee oder Kaffee genüsslich verspeisen.   😉

Liebste Grüße

Ulrike

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A Plätzchen a day….

November 30, 2017 by Ulrike Schomerus

„A Plätzchen a day keeps the Weihnachtsstress away“

Eine Postkarte mit diesem Spruch fand ich Anfang der Woche bei meiner Lieblingsfloristin. Die musste mit! Nicht, dass ich Weihnachtsstress hätte! Und nicht, dass ich Weihnachtsplätzchen verschmähte! 😉

Aber ich finde die Karte nicht nur lustig, sie hat mich auch zum Nachdenken gebracht.

Es steht nicht drauf: „Ein Teller voll mit Keksen…“, von einem Keks ist die Rede. Ich habe noch keine Plätzchen gebacken, aber da ich das Backen liebe, werde ich das sicher noch tun. Ich kenne mich: Steht vor mir auf dem Tisch ein Teller voll selbst gebackener Lieblingsweihnachtsplätzchen, kann ich nur schwer widerstehen. Wenn ich mich nicht sehr diszipliniere ist unversehens der komplette Teller leergeputzt.    🙁

Was also tun?

Ich könnte komplett verzichten. Das wäre die einfachste Lösung. Ich könnte aber auch einen Keks nach dem Essen genießen. Schließlich ist das nur zu wahr:

Der größte Genuss liegt im ersten Bissen! (Hat mir der Lütte schon vor Jahren glaubhaft deutlich gemacht.   😉    )

Ich denke so werde ich es machen: NUR EIN PLÄTZCHEN!

Weihnachtsplätzchen sind für mich ein Synonym für Gemütlichkeit, Kerzenlicht, gemeinsame Zeit mit den Menschen, die ich liebe. „Warum“, dachte ich beim Lesen der Karte, „setze ich die Anregung nicht einfach in die Tat um?“

Einmal am Tag einen Gang zurückschalten, EINEN Keks genießen, vielleicht ein gutes Gespräch mit meinen Lieben führen und mich auf das Wesentliche besinnen.

Mir gefällt dieser Gedanke und ich freue mich darauf. Und weil ich mich so darauf freue, will ich gerne mit Euch teilen. Es wird hier einen Adventskalender geben. Jeden Tag ein Plätzchen gegen den Weihnachtsstress, wenn man so will.   😉

Bis zum 24.12. wird es hier jeden Tag einen guten Gedanken, ein Rezept, ein Lied, irgendetwas geben,was uns innehalten lässt, Freude macht, den Sinn von Weihnachten näher bringt.

Lasst uns gemeinsam eine leichte Adventszeit erleben! Uns nicht mit Plätzchen und Konsorten vollstopfen, sondern maßvoll genießen und Seele und Geist sättigen mit dem Guten, das Gott uns schenkt.

Eine gesegnete Adventszeit!

Liebste Grüße

Ulrike

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Warum Entscheidungen das Leben einfach machen

November 16, 2017 by Ulrike Schomerus

Das Leben wäre so einfach und so schlank, wenn, ja wenn….

…das Essen nicht so lecker wäre.

…Du am Abend nicht so müde wärst und gar keine Lust hättest zu kochen.

…keine Chips und keine Schokolade im Haus wäre.

… es nicht dieses tolle Buffet bei der Geburtstagsfeier gäbe.

…sich die Speisekarte im Urlaubsrestaurant nicht so appetitlich lesen würde.

… es nicht diese leckeren Traditionen zum Adventstreffen/Weihnachtsessen etc. gäbe.

Ich sag Dir jetzt mal was:

Das Leben ist einfach und schlank, wenn Du und ich die richtigen Entscheidungen treffen.

Niemand zwingt uns dazu etwas zu essen, dass wir nicht essen wollen. Wir handeln selbstverantwortlich. Wir tun genau das, was wir vorher entschieden haben.

Wenn das nicht einfach ist! 😉

Category Lebe Leichter | Tags: einfach,Entscheidung,selbstverantwortlich | No Comments
Neue Gewohnheiten

November 9, 2017 by Ulrike Schomerus

Gewohnheiten sind in dieser Woche mal wieder Thema im Lebe leichter Kurs und über meine Gewohnheiten mache auch ich mir mal wieder Gedanken. Dabei grüble ich weniger über Verhaltensweisen nach, die mir eher schaden als nutzen (nicht, dass es diese nicht gäbe    😉    ), vielmehr gibt es da ein paar gute Gewohnheiten, die ich gern einüben möchte. Es gibt sicher etliche, die mr nützlich wären. Allerdings bin ich wohl gut beraten nicht alles auf einmal anzugehen, wenn ich nicht scheitern will   😉 . Also überlege ich genau, was mir im Moment am wichtigsten ist.

Über den Sommer habe ich regelmäßiges Schwimmen eingeübt. Ja, tatsächlich geübt. Nein, nicht das Schwimmen   😉   . Das kann ich schon ein bisschen länger. Und: Es macht mir sogar Spaß. Was ich einüben musste war die Regelmäßigkeit. Das hat gedauert. Nach 6 Wochen musste ich nicht mehr darüber nachdenken, ob ich morgens ins Schwimmbad fahre, oder nicht. Der Badeanzug liegt parat, die Tasche ist immer gepackt. Auch nachdem ich ins Hallenbad wechseln musste. Ohne Schwimmen fehlt was. Regelmäßiges Schwimmen ist mir zu einer Gewohnheit geworden.

Aktuell übe ich wieder:

1. Ich übe täglich 15 Minuten am Stück zu schreiben. Frei von der Leber weg. Ohne nachzudenken. Ohne abzusetzen. Hört sich vielleicht einfach an, ist aber tatsächlich gar nicht so ohne. Und ich merke jetzt schon wie sehr ich davon profitiere. Der Kopf wird frei und der Schreibmuskel trainiert!   😀

2. Ich übe mich darin ein tägliches Beckenbodenmuskeltraining zu absolvieren. Ich muss Euch vermutlich nichts über den Nutzen dieses Trainings erzählen. Ich bin jedenfalls ziemlich spät dran damit und deshalb wird´s Zeit sich diese Übungen zur Gewohnheit zu machen.

Für den Augenblick ist das ein ausreichendes Übungsprogramm. Wenn daraus Gewohnheiten geworden sind, nehme ich die nächsten Verhaltensweisen in Angriff, die ich etablieren möchte. Ich wüsste noch so einige     😉 .

Neben der Tatsache, dass ich lauter Nützliches in meinem Leben verankere, hat das Einüben guter Gewohnheiten noch einen entscheidenden Vorteil:

Je mehr gute Gewohnheiten in meinem Leben Platz finden, umso weniger Platz ist für schlechte Gewohnheiten.

Prima, finde ich    😀

Welche gute Gewohnheit willst Du einüben?

Category Lebe Leichter, Uncategorized | Tags: Beckenbodentraining,Gewohnheiten,Nützliches,Schreiben,Schwimmen | No Comments

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