Für meine vielbeschäftigten Kursteilnehmer (UND FÜR MICH 😉 ) bin ich immer auf der Suche nach schnellen, unkomplizierten Rezepten. Vor allem soll es aber auch lecker sein, denn, wie ich finde, regt nichts den Appetit auf Leckeres in den Pausen zwischen den Mahlzeiten mehr an, als langweiliges, unschmackhaftes Essen.
Das ist auch der Grund warum ich ziemlich häufig etwas auf den Familientisch bringe, das wir zuvor noch nie gegessen haben.
In der letzten Woche war es mal wieder so weit. Die Jungs erhielten auf die Frage: „Was gibt´s zu essen?“, die Antwort „Apfel-Möhren-Suppe“ und ich kann Euch versichern , die Reaktion waren lange Gesichter. Allerdings hatten die Jungs ja auch noch nicht die Zutatenliste gelesen. Ich schon! 😉
Mithilfe meines Thermomix war die Suppe ratzfatz vorbereitet und köchelte vor sich hin und die Jungs steckten schnüffelnd ihre Nasen in die Küche: „Duftet das hier nach Erdnusscreme?“
Ha! Damit habe ich sie geködert! Sie lieben Erdnusscreme!
Der Geschmack der Suppe hielt, was der Duft versprach und alle waren zufrieden. Und vegan war es auch noch. (Verratet mich nicht!)
Hier kommt das Rezept für 6 Personen:
![WP_20170204_002[1]](https://i0.wp.com/ulrike.schomerus.me/wp-content/uploads/2017/02/WP_20170204_0021.jpg)
Apfel-Möhren-Suppe
2 Zwiebeln würfeln
8 Möhren
3 Äpfel
3 Zucchini grob reiben (oder im Thermomix schreddern). Alles zusammen mit 1300 ml Gemüsebrühe
3 EL Curry
6 EL Erdnussmus
Salz und
Chilipulver in einen Topf geben, aufkochen und dann bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis das Gemüse gar ist. Gut mischen abschmecken und mit gerösteten Erdnüssen bestreuen.
Man könnte Brot dazu essen. Ich fand´s unnötig, denn die Suppe hat auch so sehr gut gesättigt.
Lasst´s Euch schmecken!
