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Posts Tagged ‘Körper’

  1. Gute Wahl

    September 12, 2018 by Ulrike Schomerus

    Heute lese ich im Body Spirit Soul Impulsbuch davon, dass wir die Möglichkeit haben immer  eine gute Wahl für unseren Körper zu treffen.

    In diesem (und auch schon im letzten Sommer) habe ich mich dafür entschieden das örtliche Freibad aufzusuchen, um dort 45 Minuten lang meine Bahnen zu ziehen. Im letzten Winter habe ich das munter , in etwas reduzierter Form, fortgeführt. Das hat sich als eine gute Wahl fürmeinen Körper herausgestellt und mir fehlt etwas, wenn ich mal nicht schwimmen kann. Nun endet die Freibadsaison am Montag. Nicht schlimm, könnte man sagen, dann werden die Bahnen eben im Hallenbad geschwommen. Leider wird daraus nichts. denn unser Hallenbad bleibt bis auf weiteres geschlossen.

    Es muss eine Alternative her. Spaß machen muss sie und am besten wetterunabhängig durchzuführen sein. Ja, meine Walking Stöcke stehen parat und ich werde sie sicher auch benutzen, aber täglich?

    Da erzählt mir eine liebe Freundin im Hauskreis, dass sie sich ein Bellicon zugelegt hat und sie und ihr Ehemann nun fleißig darauf schwingen. Sie tut das am liebsten zu Lobpreismusik, und das fröhliche Schwingen auf dem Bellicon sei doch auch eine Art von Lobpreis.

    Natürlich!!! Mein Bellicon! Ich hatte es über den Sommer beinahe vergessen.

    Um meinen Körper weiterhin fit zu halten schwinge ich also demnächst einfach zu Lobpreismusik. Wie gut, dass mich meine Freundin erinnert hat! Ich brauche nicht einmal das Haus zu verlassen, kann meine zeitliche Routine einhalten und, wenn ich will, lautstark Gott beim Schwingen loben. (Ist schleißlich niemand mehr da, den das stören könnte.    😉   )

    Ich grüble also nicht mehr weiter, sondern habe schon mal eine Wahl getroffen:

    Schwingen statt Schwimmen

    Eine gute Wahl, ganz ohne Frage   😉

    Wie hältst Du Dich im Winter fit?

    Fröhliche Grüße

    Ulrike

     

    P.S.: Bevor ich irgendetwas falsch mache: Dies ist, wenn man so will WERBUNG, da ich einen Produktnamen nenne. Klar, dass ich NICHT dafür bezahlt werde.   😉

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  2. Streicheleinheiten für die Seele

    Juni 21, 2018 by Ulrike Schomerus

    Man könnte vielleicht auf die Idee kommen, L(i)ebenswert würde sich langsam aber sicher zu einem Gartenblog entwickeln. Ich LIEBE meinen Garten, aber einen Gartenblog schreiben? Nein. Dazu wird es wohl nicht kommen.

     

     

    Ich habe vielmehr den Eindruck meine Seele braucht gerade, mehr als sonst, ein paar Streicheleinheiten. (Wahrscheinlich habe ich sie schlicht etwas vernachlässigt   🙁   )

    Und mein Garten,  und nicht nur der, liefert mir im Augenblick genau das: Streicheleinheiten für meine Seele. Wenn ich im Garten sein kann, blühe ich auf. Salat ernten, Unkraut jäten, Blumen bewundern, all das macht mich gerade sooo froh!

     

     

    Gleichzeitig ist der Garten für mich ein Ort in dem ich meinen Körper trainiere, wenn man so will. Gartenarbeit ist nichts für Herumsitzer und an so manchem Abend spüre ich jeden Muskel (und jeden Knochen   😉   ). Sogar mein Geist lebt auf, wenn ich im Garten bin. Wer könnte in einem Garten nicht mit dem Schöpfer des Universums in Verbindung kommen? Und so jubelt mein Herz meinem Schöpfer zu und ich nutze die Gartenarbeit, um mein Herz vor Gott auszuschütten und zu hinzuhören, was er mir sagen will. Im Grunde genommen ist mein Garten ein ganzheitliches Wellnessprogramm.

     

     

    Nun hast Du vielleicht keinen Garten, oder Du kannst einem Garten beim besten Willen nicht die Bedeutung zumessen, die er für mich hat. (Ich kenne Menschen, die bestellen sich einen Gärtner, weil sie Gartenarbeit nicht leiden können.   😉   )

    Das ist überhaupt kein Problem. Ein Problem ist es, wenn Du nicht etwas hast, was Deine Seele erfreut. Oder, wenn es zwar so etwas gibt, Du es aber nicht tust.

    Oder es Dir nicht gönnst.

    Oder Dir die Zeit dazu nicht nimmst.

    Oder Du es einfach vergessen hast.

     

     

    Zufällig weiß ich ganz genau, wie sich das anfühlt. Zufällig weiß ich ganz genau, welche Auswirkungen das hat. Und zwar nicht nur auf Deine Seele, die mit der Zeit verkümmert, sondern auch auf Deinen Körper und Deinen Geist.

    Während ich hier im Garten meine Seele aufpepple, rate ich Dir also:

    Hör mal hin was Dein Herz Dir sagt! Horch ganz tief in Dich hinein und frag`Dich was Dein Herz zum klingen bringt.

    Was lässt Deine Augen strahlen?

    Was erfüllt Dich mit Freude und Zuversicht?

    Was lässt Dich morgens erwartungsvoll aus dem Bett hüpfen?

    Finde es heraus und nimm Dir Zeit dafür. Lass Deine Seele nicht verkümmern.

    Vor allem aber behüte dein Herz, denn dein Herz beeinflusst dein ganzes Leben.

    Sprüche 4,23

     

     

    Vielleicht musst Du, wie ich, immer mal wieder innehalten, um zu begreifen, dass das wahr ist. Dann ist jetzt ein guter Zeitpunkt, finde ich   😉   .

    Gott segne Dich dabei!

    Allerliebste Grüße

    Ulrike

     

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  3. Wellness für Body Spirit Soul

    September 1, 2017 by Ulrike Schomerus

    Hach, die ganze Woche habe ich mich schon auf diesen Tag gefreut! Und wenn ich es recht überlege, habe ich öfter solche Tage. Tage an denen es mir gelingt, so richtig gut für Körper, Seele und Geist zu sorgen.

    Und falls Du wissen möchtest, wie so ein Tag für mich aussieht, erzähle ich Dir, was ich heute gemacht habe:

    Nach dem Aufstehen heute Morgen um 6.00 Uhr habe ich das Bad geputzt, die Küche auf Vordermann gebracht und Staub gesaugt. Das hat meiner Seele gut getan, denn ich mag ein ordentliches, sauberes Zuhause. Dann fühle ich mich wirklich wohl.

    Um 7.15 Uhr habe ich mich auf mein Fahrrad geschwungen und bin zum Freibad gefahren. Dort habe ich 45 Minuten meine Bahnen gezogen. Das hat meinem Körper gut getan und meine Seele gestreichelt, denn ich liiieeebe es zu schwimmen! Wasser ist mein Element! Und während ich so vor mich hin schwimme, jubelt mein Geist Gott zu, der es mir möglich macht mich schmerzfrei zu bewegen und der die Bäume geschaffen hat und das Grün, das das Becken umgibt.

    Wieder zuhause bin ich gleich unter die warme Dusche gesprungen, dankbar für das warme Wasser, das die Körperpflege angenehm macht.   😉    Außerdem wurde meine Seele verwöhnt durch den Duft des Duschgels, das der Herzallerliebste mir vor einiger Zeit geschenkt hat.

    Ganz und gar erfrischt gab es zum Frühstück einen Drink, in dem alles drin war, was der Körper für eine gute Versorgung braucht. Und geschmeckt hat es auch noch! Da freut sich auch die Seele! Und mein Geist dankt Gott für die Vielfalt, die mir für Essen und Trinken zur Verfügung steht.

    Nach ein bisschen Hausarbeit, für meine Seele    😉    , habe ich mich zum Gebet mit einer Freundin getroffen. Mein Geist schwingt sich auf zu Gott und meine Seele jubelt über die Freundin, mit der ich so verbunden bin.

    Um 12.00 Uhr stand ein ganz besonderer Termin an: Ich hatte, nach Jahren, einen Termin im neuen Kosmetikstudio auf unserer Straße. Der Körper wurde gleich in mehrfacher Hinsicht verwöhnt, denn der Haut hat die Behandlung gut getan und gleichzeitig habe ich wunderbar entspannt. Das war sooo prima, dass die Seele vor Freude Purzelbäume geschlagen hat und der Geist jubilierte.    😀

    Anschließend knurrte der Magen und es gab ein Brötchen mit köstlichem Käse und Gurke. Der Magen war beruhigt und Geist und Seele dankbar und zufrieden.

    Am Nachmittag habe ich mit einer meiner zahlreichen Schwestern einen Ausflug in die Nachbarstadt gemacht. Wir haben Schritte gesammelt, köstlichen Kuchen gegessen und die Gemeinschaft genossen. Den Körper haben die Schritte gefreut, die Seele freuten Kuchen und Gemeinschaft.

    In der Stadt gab es noch ein Buch für den Geist (und für die Seele, die bei Büchern jedweder Art Freudensprünge macht    😉    ).

    Wieder zuhause zauberte ich ein fixes Abendessen für die hungrigen Mäuler, die auf mich gewartet haben und freute mich wie Bolle über dieses Ratzfatz-Menü, das allen geschmeckt hat und über die gemeinsame Mahlzeit mit immerhin 3/5 der Jungs. (Nur zur Information: Ich habe nur eine inzige Alibiportion gegessen   😉    ) Seele und Körper sind satt.

    Was für ein Tag! Und wenn ich jetzt noch einmal lese was heute so los war, stelle ich fest:

    Auch ohne Kosmetiktermin, oder Nachmittagsausflug sind meine Tage angefüllt mit Gutem für Körper, Seele und Geist. Ich muss nur genau hinsehen, dann kann ich es erkennen.

    Wellness für jeden Tag. Wellness für Körper, Seele und Geist.

    Welche Wellnessmomente hast Du heute gehabt?

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